Affirmez-vous.

“ Oser se libérer, oser s’exprimer et enfin mieux écouter qui je suis, qui tu es. ”

Un espace pour s’affirmer et apprendre à s’écouter autrement en acceptant de s’assoir avec soi-même et aussi avec l’autre.

Cet accompagnement s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’un désajustement est là.
Quelque chose ne tombe plus juste, intérieurement ou relationnellement, sans toujours savoir comment le nommer ni par où commencer.

Il ne s’agit pas de “se réparer”, ni de devenir meilleur, mais de comprendre ce qui se rejoue, ce qui pèse encore, et ce qui empêche aujourd’hui d’habiter pleinement sa vie.

Les difficultés peuvent concerner :

• des relations familiales, amicales ou amoureuses étouffantes, évitantes.

• un rapport au travail devenu contraignant ou dénué de sens.

• une éducation marquée par l’autorité, l’incohérence ou l’insécurité

• un regard sur soi dur, exigeant ou dévalorisant

• l’impossibilité de dire non, de poser des limites, de se sentir légitime

• L’impossibilité de communiquer sans violence, sans vagues, ou encore en restant dans le mutisme.

Souvent, les émotions sont confuses.
La fatigue est là.
Les mêmes schémas se répètent, malgré les efforts, malgré la volonté.

On s’adapte.
On tient.
On minimise.
Et l’on s’éloigne peu à peu de soi, de l’autre.

Voilà ici un espace sécurisant et structuré pour :

• comprendre son fonctionnement émotionnel et relationnel

• mettre en lumière les loyautés, conditionnements et répétitions

• apaiser ce qui reste actif du passé

• retrouver une capacité de choix plus libre et plus consciente

Il ne s’agit pas d’aller vite, mais d’aller juste.

Ce que cela peut permettre :

• sortir progressivement des schémas répétitifs

• mieux comprendre ses besoins, limites et modes relationnels

• s’affirmer sans se durcir

• retrouver plus de clarté intérieure

• habiter sa vie avec davantage de cohérence

Déroulement :

L’accompagnement se déroule sur 12 séances, sur 3 à 4 mois, en visio ou en présentiel au tarif de 1480 euros.

Il s’appuie sur :

• l’hypnose thérapeutique

• la théorie de l’attachement

• une lecture systémique et psycho-sociale

• des apports issus des neurosciences

• des temps d’intégration et de mise en lien avec le quotidien

Le travail se fait à votre rythme,
dans le respect de ce qui peut être regardé, traversé, nommé.

L’affirmation de soi est souvent réduite à :

• savoir dire non

• poser des limites visibles

• prendre sa place

• s’imposer sans culpabilité

C’est une affirmation comportementale.
Utile, mais superficielle si elle n’est pas soutenue intérieurement.

Je n’apprends pas à comment s’affirmer, je ne donne pas de conseils.

J’aide à regarder le vrai, à comprendre pourquoi je ne peux pas m’affirmer sans me perdre, me sentir coupable ou me durcir.

Le travaille s’effectue sur :

• l’attachement (peur de perdre le lien)

• les loyautés invisibles

• la honte, la culpabilité, la peur du rejet

• les schémas relationnels précoces

• le rapport à l’autre, pas juste à soi, à son égo.

L’affirmation de soi devient une conséquence, pas un objectif.

“ Ici on ne crie pas.

On apprend à se tenir debout et

à regarder l’invisible.”